Paniek!

PANIEK! Wat te doen? We willen ervan af. Ervan weg. Direct rust ervaren en weg uit dit gevoel. Weg van de onrust en het ongewenste! Door het gevoel weg te drukken, te ontkennen of te  negeren, ertegen te vechten of het af te keuren, proberen we de paniek op te lossen of de noodsituatie te overleven. En precies dát is wat het is: overleven. Een strategie die ons niet verder helpt. Wellicht voor heel even, maar niet op de lange termijn. Sterker nog: de paniek zal zich opnieuw laten zien, zich steeds steviger manifesteren.

Het ontwijken van situaties waarin dit gebeurt lijkt tijdelijk een oplossing, tot de paniek zich ook in andere situaties gaat opdringen en er geen vlucht meer is…

De paniek vraagt juist om gezien te worden, om erkenning. Iets in jou roept om hulp! Wanneer we de paniek de ruimte geven, haar fysiek voelen, er laten zijn, ernaar toe gaan en doorademen,
ons ermee verbinden en samen-zijn, geef je je als het ware over en dan gebeurt er iets wonderlijks. Omdat de paniek er mag zijn, voelt die zich gezien en erkend. Ze wordt steeds
rustiger en neemt af, wordt kleiner. Dan is er ruimte om de paniek te gaan leren kennen.

Wat maakt dat ze zich zo kenbaar moet maken? Wat wil gezien worden in jouw leven? Herken je dit? Houd jezelf dan niet langer gevangen en laat je coachen in dit proces. Je bent van harte welkom voor een oriënterend gesprek.

Bezoek mijn site www.elkecoaching.nl, bel me op 06-53477004, mail naar elkedonker@gmail.com
of stuur me een pb. Ik zie je graag! Elke

Geef een reactie